Attività sportiva regolare
La produzione di spermatozoi può essere migliorata praticando regolarmente sport. Inoltre l’attività fisica previene lo stress ossidativo.
Pubblicati da proxeed_admin
Non sentirsi sotto pressione!
Il mancato concepimento può rapidamente trasformarsi in stress, il che compromette la fertilità maschile. Ma non si deve arrivare fino a questo punto.
Riducete lo stress
Stress al lavoro, frenesia nel tempo libero, stancarsi durante l’attività sportiva: la quotidianità di molte donne è pienissima di scadenze e impegni. Lo stress dovuto a sovraccarico fisico o mentale può però ridurre la fertilità.
Scoprire il periodo dell’ovulazione
Con un calcolatore dell’ovulazione è possibile individuare approssimativamente i giorni fertili. Inoltre il corpo invia diversi segnali che indicano l’ovulazione.
Rimanere incinta dopo i 30 anni: perché no?
Con l’aumentare dell’età si riduce la fertilità naturale. Nonostante ciò, anche le coppie oltre i 30 anni possono gioire della nascita di un figlio.
Rimanete al fresco, uomini!
La produzione di spermatozoi da parte dei testicoli dipende da una temperatura uniformemente mite. Tuttavia, nella quotidianità si verificano situazioni in cui c’è un rapido accumulo di calore.
Abolite le sigarette!
Il fumo limita considerevolmente la fertilità. E non solo: varie sostanze contenute nelle sigarette possono causare danni genetici agli spermatozoi.
Alimentazione equilibrata
Nonostante un’alimentazione sana ed equilibrata si può soffrire, fra l’altro, di carenze alimentari nascoste. Ciò influenza spesso la fertilità degli uomini.
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