Rimanere incinta dopo i 30 anni: perché no?
Con l’aumentare dell’età si riduce la fertilità naturale. Nonostante ciò, anche le coppie oltre i 30 anni possono gioire della nascita di un figlio. Sempre più donne pensano a mettere...
Guida per lui e lei
Guida per lei
L'attività degli organi riproduttivi femminili è influenzata da molti fattori interni ed esterni. Uno stile di vita sano ha un effetto positivo sulla fertilità: Scoprite come potete sostenere il vostro metabolismo e anche la vostra fertilità per rendere più probabile la gravidanza nella guida per lei.
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Scoprire il periodo dell’ovulazione
Con un calcolatore dell’ovulazione è possibile individuare approssimativamente i giorni fertili. Inoltre il corpo invia diversi segnali che indicano l’ovulazione. Solo in pochi giorni durante il ciclo è possibile la...
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Riducete lo stress
Stress al lavoro, frenesia nel tempo libero, stancarsi durante l’attività sportiva: la quotidianità di molte donne è pienissima di scadenze e impegni. Lo stress dovuto a sovraccarico fisico o mentale...
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Sono richieste adeguate ore di sonno
Corpo e mente necessitano di una quantità di pause adeguate per essere produttivi. Se invece il sonno scarseggia, questo può influenzare la fertilità. Le numerose sfide quotidiane inducono spesso a...
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Alimentazione sana e movimento regolare
Sport e alimentazione hanno un effetto considerevole sui livelli ormonali femminili. Uno stile di vita sano può influenzare positivamente la fertilità. Oltre all’alimentazione sana è possibile aumentare la fertilità anche...
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Il piacere del caffè – in misura adeguata!
Per molte persone il caffè rappresenta un alimento quotidiano di base; è una bevanda stimolante e di tendenza. Tuttavia la caffeina può avere effetti negativi sulla fertilità. Il caffè rende...
Guida per lui
La fertilità limitata a causa della scarsa qualità dello sperma non è un destino inevitabile. La qualità dello sperma può essere migliorata attivamente attraverso uno stile di vita sano e una dieta equilibrata. Nella guida per lui, troverete suggerimenti pratici per la vita quotidiana che potrete utilizzare per ottimizzare la vostra fertilità.
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Come migliorare la qualità dello sperma
Secondo alcuni studi, da decenni nei Paesi occidentali industrializzati si assiste a una rapida diminuzione della qualità dello sperma. A preoccupare gli scienziati non è solo il numero degli spermatozoi...
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Abolite le sigarette!
Il fumo limita considerevolmente la fertilità. E non solo: varie sostanze contenute nelle sigarette possono causare danni genetici agli spermatozoi. Circa un terzo degli uomini svizzeri fuma, 1 su 5...
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Rimanete al fresco, uomini!
La produzione di spermatozoi da parte dei testicoli dipende da una temperatura uniforme. Tuttavia, nella quotidianità si verificano situazioni in cui c’è un rapido accumulo di calore. Questo non piace...
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Alimentazione equilibrata
Nonostante un’alimentazione sana ed equilibrata si può soffrire, fra l’altro, di carenze alimentari nascoste. Ciò influenza spesso la fertilità degli uomini. Un’alimentazione equilibrata è caratterizzata da carboidrati, proteine e grassi...
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Attività sportiva regolare
La produzione di spermatozoi può essere migliorata praticando regolarmente sport. Inoltre l’attività fisica moderata previene lo stress ossidativo. Lo sport è utile per la salute generale, aumenta il benessere, regola...
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Non sentirsi sotto pressione!
Il mancato concepimento può rapidamente trasformarsi in stress, il che compromette la fertilità maschile. Ma non si deve arrivare fino a questo punto. Circa un terzo degli svizzeri si sente...
