Assiste la fertilité naturelle

Causes de l’infertilité

Si la femme tardait à tomber enceinte, la responsabilité lui en était le plus souvent attribuée. Des études modernes contredisent cette position: le taux d’infertilité est à peu près le même chez les hommes et les femmes. Selon les chiffres actuels de l’Office fédéral des statistiques (OFS), les causes de l’infertilité concernent pour un tiers les femmes et les hommes. Dans un autre tiers des cas, les deux partenaires sont infertiles.

Voilà pourquoi de plus en plus de femmes sont infertiles

Les femmes souhaiteraient en moyenne avoir un enfant de plus en plus tard. Avec l’avancée en âge, le nombre d’ovocytes fécondables diminue cependant. Par ailleurs, le risque augmente que la fertilité soit diminuée par des maladies des organes sexuels et des facteurs d’influence extérieurs.

Voilà pourquoi de plus en plus d’hommes sont infertiles

La concentration en spermatozoïdes ne cesse de diminuer chez les hommes dans les pays industrialisés occidentaux. Un mode de vie malsain et des influences environnementales nocives peuvent en être la cause. La fertilité masculine est aussi influencée par l’âge: des maladies des organes sexuels entrainent la diminution du nombre et de la qualité des spermatozoïdes.

1/3 des femmes

  • La puberté intervient de plus en plus tôt chez de nombreuses femmes. La fertilité diminue donc de la même manière plus tôt aussi.
  • De plus en plus de femmes veulent avoir des enfants à un moment où le nombre d’ovocytes disponibles est déjà faible.
  • Des maladies des organes sexuels féminins ou un traitement du cancer peuvent conduire à l’infertilité.

1/3 des femmes et des hommes

  • Des facteurs psychosociaux comme le stress ou des charges émotionnelles diminuent la fertilité.
  • L’inactivité physique, le surpoids et le manque de sommeil peuvent entraîner l’infertilité.
  • Une alimentation malsaine, une consommation excessive de café et d’alcool, le tabagisme et les drogues diminuent la fertilité.
  • La pollution environnementale, les substances polluantes et l’exposition aux rayonnements ont une répercussion négative sur la fertilité.

1/3 des hommes

  • La chaleur accumulée au cours de longues pauses assises, par exemple au bureau ou en voiture, réduit la production de spermatozoïdes.
  • Des maladies de plus en plus fréquentes comme le cancer des testicules, la cryptorchidie et le cancer de la prostate peuvent limiter la fertilité.

La qualité des spermatozoïdes et le spermogramme: chiffres clés de la fertilité masculine

La qualité des spermatozoïdes est un facteur décisif sur les chances de conception. Le spermogramme révèle ce qu’il en est. On analyse un échantillon de sperme en laboratoire pour rechercher le nombre et la qualité des spermatozoïdes. Selon l’organisation mondiale de la santé, (OMS), les hommes sont déclarés fertiles lorsque les valeurs de référence suivantes sont dépassées:

  • l’éjaculat a un volume de 1,5 ml.
  • Le nombre total de spermatozoïdes est de 39 millions.
  • L’éjaculat présente une densité du sperme de 15 millions par millilitre.
  • 58 pour cent des spermatozoïdes sont vivants.
  • La valeur pH du sperme est entre 7 et 8.
  • Le sperme contient au maximum 1 million de globules blancs par millilitre et au moins 13 micromoles de fructose.

On analyse aussi la forme et la mobilité des spermatozoïdes.

Un spermogramme ne témoigne que de la qualité momentanée du sperme. Différents facteurs peuvent cependant limiter ou améliorer la fertilité naturelle de l’homme. Comme la production des spermatozoïdes dure plusieurs semaines, on ne peut détecter de modifications de leur qualité que sur une période de la même durée.

Vous apprendrez comment il est possible d’optimiser la qualité du sperme dans le guide pour lui.

Proxeed® soutient l’organisme

Les graphiques ci-dessous illustrent les interactions entre les différents organes impliqués dans la procréation. Les ingrédients de Proxeed®Women et Proxeed®Plus peuvent soutenir ce processus.

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
1

Initie la formation des hormones sexuelles

2

Commande la production des hormones sexuelles

3

Aide à la maturation des ovocytes

4

L’endroit où l’ovocyte fécondé nidifie

5

Contient l’information génétique féminine

6

L’ovocyte fécondé qui donne naissance à l’embryon

7

Initie la formation des hormones sexuelles

8

Commande la production des hormones sexuelles

9

Produisent les spermatozoïdes

10

contient l’information génétique masculine

5 faits passionnants concernant la fertilité et la conception

1

Grandes perspectives de succès malgré un âge assez avancé.

La fertilité diminue avec l’âge. 94 pour cent de toutes les femmes fertiles âgées de 35 ans et malgré tout 77 pour cent des femmes âgées de 38 ans tombent enceintes dans un délai de 3 ans.

2

Des relations sexuelles fréquentes favorisent une grossesse.

La qualité des spermatozoïdes produits diminue au bout de deux jours dans les testicules. Le nombre de spermatozoïdes fécondants ne peut donc augmenter que de façon limitée. C’est pourquoi: plus un couple a de relations sexuelles et plus les chances d’une grossesse sont élevées.

3

Les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu’à cinq jours dans le corps de la femme.

Suivant la phase du cycle, les spermatozoïdes peuvent survivre dans l’utérus jusqu’à cinq jours. Des relations sexuelles plus fréquentes dans les jours précédant l’ovulation augmentent donc les chances d’une grossesse.

4

La plupart des femmes tombent enceintes dans les trois jours de l’ovulation.

C’est pendant les deux jours précédant et le jour suivant l’ovulation que la chance de fécondation est la plus élevée. Il est donc d’autant plus important que chaque couple connaisse le cycle de la femme. Le calculateur de fertilité est une aide précieuse.

5

Le poids peut réduire la fertilité.

Valable pour les hommes aussi bien que pour les femmes: le surpoids et la sous-pondération nuisent à la fertilité. Douze pour cent de tous les cas d’infertilité sont toutefois dus à des problèmes de poids. Les spécialistes recommandent donc de viser un index de masse corporelle (IMC) de 17.50 à 23.99 (pour les femmes) ou de 18.50 à 24.99 (pour les hommes)

Conseils de fertilité

Vous pouvez optimiser votre fertilité par un mode de vie équilibré: évitez les facteurs de risques suivants et soignez votre état de santé général.

Alimentez-vous de façon équilibrée et diversifiée.

Essayez de réduire la quantité de graisses animales, de sel et d’hydrates de carbone simples comme le sucre et la farine blanche. Préférez plutôt les légumes, les fruits, les huiles végétales et la nourriture riche en fibres.

Arrêtez de fumer.

La nicotine nuit non seulement à votre état de santé général, mais elle affaiblit aussi votre fertilité. Renoncez donc à la cigarette, à la chicha et à la cigarette électronique. Si vous avez du mal à résister au désir, faites-vous conseiller par votre médecin.

Réduisez la caféine et l’alcool.

Différentes études montrent que le café, le vin et la bière ont une influence négative sur la fertilité. Ces substances ne sont certes pas nocives en faibles quantités, mais si vous voulez avoir un enfant, il faut réduire fortement votre consommation de café et d’alcool.

Respectez un poids corporel normal.

Le surpoids et la sous-pondération ont une influence sur le métabolisme et l’équilibre hormonal. Soutenez votre fertilité par un poids normal. Veillez à avoir une alimentation équilibrée appropriée à votre consommation calorique et suffisamment d’exercice.

Entraînez-vous régulièrement.

Le sport stimule la circulation et renforce ainsi le métabolisme. L’exercice physique peut aussi venir à bout du stress. Exploitez votre potentiel de fertilité en pratiquant régulièrement un sport d’endurance et de la musculation: l’organisation mondiale de la santé (OMS) préconise au moins 150 minutes d’exercice par semaine.

Profitez d’un bonne dose de sommeil.

Le corps et l’esprit ont besoin de beaucoup de calme pour se régénérer. Un sommeil suffisant vous permettra d’atteindre vos capacités habituelles et de stabiliser votre métabolisme et votre équilibre hormonal.

Ayez régulièrement des relations sexuelles.

La fenêtre mensuelle pour une fécondation ne dure que quelques jours. Profitez de cette occasion! Ayez des relations sexuelles aussi en dehors des jours fécondables. Une pression psychique due à l’attente s’exerce sinon rapidement, elle a une incidence négative sur la fertilité – et votre âme.

Proxeed®Women et Proxeed®Plus.

Soutenez votre fertilité avec Proxeed®Women pour les femmes et Proxeed®Plus pour les hommes. Les compléments alimentaires apportent à votre métabolisme des substances vitales importantes.