Wie das Körpergewicht die Fruchtbarkeit beeinflussen kann

Die männliche Fruchtbarkeit wird durch viele Faktoren wie Stress, Ernährung und Bewegung beeinflusst. Auch das Körpergewicht wirkt sich auf die natürliche Fertilität aus.

Übergewicht beeinträchtigt die männliche Fruchtbarkeit. Zum einen wird durch das übermässige Fettgewebe die Bauchspeicheldrüse zu mehr Insulinproduktion angeregt. Das bringt den Stoffwechsel durcheinander und kann Diabetes verursachen. Zum anderen beeinflusst Übergewicht den allgemeinen Hormonhaushalt: Etwa 40 Prozent der betroffenen Männer haben einen niedrigen Testosteronspiegel. Das Hormon ist für den Aufbau von Knochen und Muskeln verantwortlich, aber auch für die Produktion von Spermien.

Als übergewichtig gelten Männer ab einem Body-Mass-Index (BMI) von 26. Der BMI ergibt sich aus dem Körpergewicht in Kilogramm, geteilt durch die Körpergrösse in Metern zum Quadrat. Der BMI gibt allerdings nur das Verhältnis von Grösse und Gewicht an und sagt nichts über die Zusammensetzung der Körpermasse aus. Hier hilft die Waist-to-Height-Ratio (WHtR) weiter. Sie ergibt sich aus dem Bauchumfang, geteilt durch die Körpergrösse, beides in Zentimetern. Bei Männern unter 40 Jahren liegt der Idealwert bei maximal 0,5, bei älteren Männern bei höchstens 0,6.

Der Testosteronspiegel kann angehoben werden, indem das Übergewicht reduziert wird. Durch gezielte Sportübungen und eine angepasste Ernährung kann das Abnehmen gelingen.

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