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Einträge von proxeed_admin

Regelmässige sportliche Aktivität

Die Spermienproduktion kann durch regelmässigen Sport verbessert werden. Daneben beugt körperliche Aktivität oxidativem Stress vor.

Ein gesundes Mass an Schlaf ist gefordert

Körper und Geist brauchen ausreichend Pausen, um leistungsfähig zu sein. Herrscht hingegen Schlafmangel vor, kann dies einen Einfluss auf die Fruchtbarkeit haben.

Ausgewogene Ernährung

Trotz gesunder und ausgewogener Ernährung kann es mitunter zu einem verdeckten Nährstoffmangel kommen. Dieser wirkt sich oftmals auf die Fruchtbarkeit des Mannes aus.

Stress im Beruf, Hektik in der Freizeit, Auspowern im Workout: Der Alltag vieler Frauen ist randvoll mit Aufgaben und Anforderungen. Doch Stress durch körperliche oder geistige Überlastung kann die Fruchtbarkeit reduzieren.

Den Zeitpunkt des Eisprungs kennen

Mit einem Eisprungrechner lassen sich die fruchtbaren Tage grob ermitteln. Daneben sendet der Körper verschiedene Signale, die den Follikelsprung anzeigen.

Schwanger werden ab 30: Warum nicht?

Mit zunehmendem Alter nimmt die natürliche Fruchtbarkeit ab. Trotzdem können sich auch Paare über 30 auf Nachwuchs freuen.

Cool bleiben, Männer!

Die Spermienproduktion der Hoden ist von einer gleichmässig warmen Temperatur abhängig. Im Alltag kommt allerdings schnell Stauhitze auf.

Finger weg von der Zigarette!

Rauchen schränkt die Fruchtbarkeit nachweislich ein. Und nicht nur das: Verschiedene Inhaltsstoffe der Zigarette können Genschäden an den Spermien verursachen.