Activité sportive régulière
Il est possible d’améliorer la production de sperme en pratiquant régulièrement du sport. L’activité corporelle prévient aussi le stress oxydatif.
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Il est possible d’améliorer la production de sperme en pratiquant régulièrement du sport. L’activité corporelle prévient aussi le stress oxydatif.
Un désir d’enfant non satisfait peut rapidement conduire au stress. Celui-ci nuit à la fertilité masculine. Mais on n’est pas obligé d’en arriver là.
Le stress au travail, l’agitation pendant les loisirs, le surentraînement: la vie quotidienne de nombreuses femmes est remplie de tâches et de défis. Le stress dû à une trop grande sollicitation corporelle ou intellectuelle peut cependant réduire la fertilité.
Avec un calculateur d’ovulation, il est possible de calculer approximativement les jours fertiles. Le corps envoie aussi différents signaux qui signalent l’ovulation.
Lorsqu’on avance en âge, la fertilité naturelle diminue. Les couples de plus de 30 ans peuvent cependant eux aussi connaître la joie d’avoir des enfants.
La production de spermatozoïdes dépend d’une température équilibrée et régulière. La chaleur s’accumule toutefois rapidement dans la vie quotidienne.
Fumer réduit de façon manifeste la fertilité. Et ce n’est pas tout: différents composants de la cigarette peuvent occasionner des dommages génétiques sur les spermatozoïdes.
Malgré une alimentation saine et équilibrée, une carence masquée en nutriments peut parfois survenir. Celle-ci se répercute souvent sur la fertilité masculine.
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